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Manchmal ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken. Bist du oft erkältet? Fühlst du dich schwach? Wenn ja, sind Lebertranpräparate eine gute Option. Es ist nicht mehr diese eklige Flüssigkeit, die du als Kind trinken musstest. Heute gibt es ihn in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Darreichungsformen, aber mit den gleichen Eigenschaften.
Lebertran ist leicht verdaulich und enthält Mineralien, Fettsäuren und die Vitamine A, E und D. Sein hoher Vitamin-D-Gehalt macht ihn zu einem hervorragenden Mittel zur Vorbeugung von Rachitis. Aber dieses Superfood hat auch andere ernährungsphysiologische Vorteile, wie wir weiter unten sehen werden.
Das Wichtigste in Kürze
- Lebertran ist eine Quelle für wichtige Vitamine. Er enthält große Mengen der Vitamine A und D sowie Omega-3, Jod und Phosphor.
- Grundsätzlich wird es zur allgemeinen Stärkung, zur Vorbeugung von Kinderkrankheiten und Mangelernährung empfohlen. Es hat auch viele andere Vorteile, wie wir im Laufe des Artikels sehen werden.
- Eine Überdosierung sollte aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin A und D vermieden werden. Im Übermaß können diese Vitamine der Gesundheit schaden.
Lebertran Test: Die besten Produkte im Vergleich
Als nächstes zeigen wir dir die besten Lebertranpräparate, die du auf dem Markt finden kannst. In diesem Abschnitt erfährst du, welche für dich oder deine Lieben am besten geeignet ist. Du kannst auch die Verabreichungsform wählen oder dich für ganz natürliche Nahrungsergänzungsmittel entscheiden.
Möller’S Lebertran
MÖLLER’S Lebertran ist das ideale Produkt für Dich, um Deinen täglichen Bedarf an Omega-3 zu decken. Mit höchster Reinheit und Qualität ist dieser Lebertran perfekt für Frauen während der Schwangerschaft und für Kinder geeignet. Nur ein Teelöffel reicht aus, um Dir den ganzen Tag lang wertvolle Nährstoffe zu liefern. Ganz natürlich und nachhaltig, ohne Laktose, Gluten und Gentechnik, entspricht MÖLLER’S Lebertran Deinen hohen Ansprüchen.
Möller’S Lebertran
MÖLLER’S präsentiert Dir eine unvergleichbare Erfahrung für Deine Gesundheit: 3 Flaschen reinen Lebertran mit frischem Zitronengeschmack. So wird Dein tägliches Nahrungsergänzungsmittel nicht nur gesund, sondern auch erfrischend und schmackhaft. Die Grundlage für unseren Lebertran? 100% wilder Kabeljau aus den klaren Gewässern der Arktis – nachhaltig gefangen und verarbeitet.
Möller’S Lebertran
MÖLLER’S ist eine traditionsreiche norwegische Marke mit 167 Jahren Erfahrung. Seit 1854 stellen wir Lebertran her und zählen zu den ältesten und größten Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln in Skandinavien. Unser langjähriges Know-how und ständige Modernisierung machen MÖLLER’S zur perfekten Wahl für höchste Qualität und Reinheit, damit du dich sicher und gesund fühlst. Hol schon heute MÖLLER’S Lebertran und tu deinem Körper etwas Gutes.
Kaufberatung: Was du über Lebertran wissen musst
(Quelle: Stylephotographs: 65997866/ 123rf.com)
Was genau ist Lebertran?
Dorschleber wurde in der Medizin erstmals 1789 zur Behandlung von Rheuma und 1824 zur Heilung von Rachitis eingesetzt. Anfang des 20. Jahrhunderts wurde er Kindern verabreicht, um Rachitis und anderen durch Vitamin-D-Mangel verursachten Krankheiten vorzubeugen.
Warum ist Lebertran wichtig für unseren Körper?
- Das Vitamin D und die Omega-3-Fettsäuren in Lebertran tragen zum Haarwachstum bei. Die tägliche Anwendung macht dein Haar kräftiger und verleiht ihm Glanz und Geschmeidigkeit.
- Lebertran ist gut für die Gesundheit der Haut: Er hilft, der Hautalterung vorzubeugen, schützt vor Akne und mildert Sonnenschäden.
- Es hilft, die Knochen zu erhalten und ermöglicht in diesem Zusammenhang, die Mobilität zu fördern und altersbedingter Gelenksteifigkeit vorzubeugen.
- Du kannst es verwenden, um den Blutdruck zu senken, die Blutviskosität zu verringern und einen gesunden Cholesterinspiegel zu erhalten.
In der folgenden Tabelle siehst du auch eine Zusammenfassung der Verwendungsmöglichkeiten von Lebertran:
| Problem | Vorteil |
|---|---|
| Bluthochdruck | Senkt den Blutdruck |
| Autoimmunerkrankungen | Stärkt das Immunsystem |
| Hoher Cholesterinspiegel | Senkt den Cholesterinspiegel |
| Trockenes Haar und Haut | Fördert die Vitalität von Haut und Haaren |
| Schwierigkeiten beim Muskelaufbau | Stärkt die Muskulatur |
Welche unerwünschten Wirkungen kann Lebertran verursachen?
- Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit oder Durchfall bei einigen Personen.
- Vermeide die gleichzeitige Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten oder Nahrungsmitteln. Eine der Eigenschaften des Öls ist es, das Blut zu verdünnen.
- Kombiniere das Öl nicht mit anderen Medikamenten, die ebenfalls Vitamin A und D enthalten. Diese Empfehlung verhindert, dass die empfohlene Dosis an Vitaminen überschritten wird.
- Im Zweifelsfall solltest du deinen Hausarzt konsultieren.
Für welche Menschen ist Lebertran besonders empfehlenswert?
- Menschen, die psychischem Stress ausgesetzt sind
- Athleten
- Schwangere oder stillende Frauen
- Menschen mit Problemen mit der Blutgerinnung
- Menschen mit Augenproblemen, wie z.B. Grauem Star oder Nachtblindheit
- Personen, die an chronischen Entzündungen leiden
- Personen mit schwacher Immunabwehr
Was ist der Unterschied zwischen Lebertran und Omega-3-Präparaten?
Und was sind die Unterschiede zwischen Fischöl- und Lebertranpräparaten?
Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist das Vitamin A in Lebertran.
Fischöl enthält in der Regel nur sehr wenig Vitamin A, weil es nicht im Fischfleisch vorkommt. Lebertran enthält jedoch große Mengen an Vitamin A, besonders wenn er in flüssiger Form eingenommen wird.
Sowohl Fischöl als auch Lebertran sollten in Maßen eingenommen werden. Hohe Dosen können das Risiko von Blutungen erhöhen und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern behindern.
Wie hoch ist die empfohlene Dosierung von Lebertran?
Die Dosierung von Lebertran hängt vom Alter des Verbrauchers ab. Bitte achte auf die Produktbeschreibung. Als Faustregel kannst du dich an den folgenden Werten orientieren:
| Gruppe | Empfohlene Dosis (ml) |
|---|---|
| Unter 12 Jahren | 2 ml pro Tag |
| Zwischen 12 und 18 Jahren | 5 ml pro Tag |
| Frauen älter als 18 Jahre | 5-10 ml pro Tag |
| Männer älter als 18 Jahre | 10-15 ml pro Tag |
Eine Dosierungshilfe sind die Kapseln. In einer Kapsel sind etwa 500 mg Lebertran enthalten. Die empfohlene Verzehrmenge lautet daher wie folgt:
| Gruppe | Empfohlene Dosis |
|---|---|
| Kinder | Eine Kapsel zweimal täglich |
| Erwachsene | Zwei Kapseln zweimal täglich |
Was sind die Symptome einer Überdosierung von Lebertran?
Kaufkriterien
Es ist wichtig, dass Sie beim Kauf eines Lebertranpräparats eine Reihe von Merkmalen beachten. Auf diese Weise kannst du leicht entscheiden, welches Produkt für dich am besten geeignet ist, und dann eine gute Kaufentscheidung treffen.
Beim Kauf eines Lebertranpräparats musst du einiges beachten
- Qualität
- Geschmack
- Zutaten
- Preis
Qualität
Nicht alle Produkte, die als Lebertran bezeichnet werden, sind 100% Lebertran. Überprüfe das Etikett und sieh dir die Zusammensetzung des Produkts genauer an.
Geschmack
Du kannst Öl mit angenehmen und gut bekömmlichen Aromen kaufen. Außerdem gibt es geschmacksneutrale Kapseln oder Kapseln mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, je nach deiner Wahl. Die Kapseln haben oft einen Überzug aus Gelatine.
Zutaten
Wähle qualitativ hochwertige Produkte. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten weniger als 60 Prozent Lebertran. Der Rest ist mit minderwertigen Zusatzstoffen wie minderwertigen Fisch- oder Pflanzenölen, Konservierungsstoffen, Aromazusätzen oder künstlichen Vitaminen gefüllt.
Preis
Die Qualität ist oft proportional zum Preis. Ein hochwertiges Lebertranprodukt kostet mindestens 0,30 € pro 5 ml (Richtwert).
Fazit
Nachdem Lebertran jahrelang aus den Regalen von Apotheken und Kräuterhändlern verschwunden war, erlebt er vor allem in den Wintermonaten ein Comeback in der Nahrungsergänzung.
Wie du in diesem Artikel gesehen hast, hat Lebertran viele Vorteile. Sein Gehalt an Vitaminen und Mineralien macht ihn zu einer ausgezeichneten Wahl, wenn es darum geht, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken.
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(Bildquelle: Legoshyn: 68257232/ 123rf.com)
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